Für Firmen, VHS und Sportverein — Kursangebot "Pilates"

Pilates am Arbeitsplatz

Pilates passt zu unserem Bedürfnis nach Ruhe, Zufriedenheit und Glück sowie dem Wunsch, etwas für sich zu tun. Gerade in der heutigen druckvollen und schnellen Zeit mit hohen Anforderungen im Beruf und in der Familie.

Die Pilates-Methode ist ein einzigartiges System aus Dehn- und Kräftigungsübungen,

kombiniert mit effizienter, intensiver Atemtechnik. Mit diesem Körpertraining werden die Muskeln gestärkt und geformt, die Haltung verbessert, Flexibilität und Gleichgewicht erhöht, sowie Körper und Geist vereint – die Komponenten Kraft und Beweglichkeit, Koordination sowie Konzentration werden optimal gefördert.

Gezielte und gut in den Alltag eingefügte kleine Bewegung kombiniert mit bewusster Atmung bringt den Nerven Entspannung, erhöht so die Konzentrationsfähigkeit und gibt die nötige Balance, das tägliche Arbeitspensum zu optimieren. Bringen Sie sich und Ihren Arbeitsplatz in Bewegung – es belebt und bringt Freude.

In Kurseinheiten mit jeweils 10 Übungseinheiten werden die einzelnen Pilates-Figuren erlernt und können so im Arbeitsalltag hilfreich zur Unterstützung des Wohlbefindens um- und eingesetzt werden.